禅武文化夏令营 七天（班）
武术禅是提供一个人人可以亲自去做，最终“见性成佛”的参禅路径。动作、套路只是少林武术的外表。少林武术的核心是功夫。少林功夫的极致是练就不动心。练就不动心，就不再贪生怕死。不贪生怕死，并不是不热爱生命，相反更热爱生命。学会热爱生命，才是学禅的真正目的啊！什么样的生命才值得热爱？只有没有烦恼没有痛苦的生命才值得热爱。要想达到没有烦恼没有痛苦，只有练就不动心。武术禅就是通向不动心的一条大道. ——释永信 |
| 第一天 |
郑州接，赴嵩山少林寺，发放营员用品。参加开营仪式。
焚香沐浴，清净自身，入住酒店。晚，学习交流（少林武术与禅宗祖庭） |
| 第二天 |
早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林基本功法（拳、腿、手、掌、步等）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 观看武术表演，练习八段锦，感受禅武合一
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00学习交流（禅武与人生）晚安21：30? （熄灯） |
| 第三天 |
早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00学习少林基本拳法（少林连环拳）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息60分钟）
下午15：00——17：00 参观常住院，体验禅僧生活，游览二祖庵
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00学习交流（功夫的境界——武术禅）
晚安21：30? （熄灯） |
| 第四天 |
早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00学习少林武术器械（十八般兵器）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00学习少林禅法，和禅僧现场谈禅
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息30分钟）
晚课.19：30——21：10 观看《禅宗少林 音乐大典》
晚安21：30? （熄灯） |
| 第五天 |
早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林硬气功表演
中餐12：00——12：30（营养配方,餐后休息30分钟）
下午13：00——16：00 游览道教第六小洞天——中岳庙
晚餐18：00——19：00（营养配方）
晚课.20：00——21：00学习交流（大藏经——人生的终极思考）
晚安21：30? （熄灯） |
| 第六天 |
早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 练习坐禅
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览嵩阳书院。
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 参辩会（题目自拟）
营员可写下所感所悟，结集成册，营员每人获赠一本
晚安21：30? （熄灯） |
| 第七天 |
早课6：30——7：30（运动）
早餐8：00——10：30集体演出（合影留念领取纪念证书和少林图书）赴郑州
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息90分钟）
下午14：00——16：00 游览河南博物院
晚餐17：00——17：30（营养配方，餐后休息30分钟）
晚18：00送火车站。
乘19：00火车返回，结束愉快行程。 |
