早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林基本功法（拳、腿、手、掌、步等）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 学习少林基本拳法（少林连环拳）
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（禅武与人生）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 集体汇报演出（合影留念领取纪念证书和礼品）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息60分钟）赴洛阳
下午15：00——17：00 参观白马寺。入住酒店。
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（永平求法）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览龙门石窟
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览关林。赴焦作修武。
晚餐18：00——19：00（营养配方。）入住酒店。
晚课.20：00——21：00 素质教育（义薄云天——关羽）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览红石峡
中餐12：00——12：30（营养配方,餐后休息30分钟）
下午13：00——16：00 游览潭瀑峡、泉瀑峡。赴开封。
晚餐18：00——19：00（营养配方）入住酒店
晚课.20：00——21：00 素质教育（太极拳源流）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览开封府。铁塔公园。
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览清明上河园。赴郑州。
晚餐18：00——19：00（营养配方）入住酒店
晚课.20：00——21：00 素质教育（东京梦华）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览黄河游览区
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息90分钟）
下午14：00——16：00 游览河南博物院
晚餐17：00——17：30（营养配方，餐后休息30分钟）
晚18：00送火车站。
乘19：00火车返回，结束愉快行程。

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林基本功法（拳、腿、手、掌、步等）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 观看武术表演
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（禅武与人生）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00学习少林基本拳法（少林连环拳）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息60分钟）
下午15：00——17：00 参观常住院，游览二祖庵
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（达摩西来）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00学习少林武术器械（十八般兵器）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览三皇寨
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（禅宗与中国文人）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林硬气功表演
中餐12：00——12：30（营养配方,餐后休息30分钟）
下午13：00——16：00 游览中岳庙
晚餐18：00——19：00（营养配方）
晚课.20：00——21：00 素质教育（中国丛林制度）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 学习少林禅法
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览嵩阳书院
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（宋明理学）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00集体汇报演出（合影留念领取纪念证书和礼品）
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息90分钟）
下午14：00——16：00 赴洛阳。游览白马寺
晚餐18：00——19：00（营养配方）入住酒店
晚课.20：00——21：00 素质教育（永平求法）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览龙门石窟
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览关林。赴焦作
晚餐18：00——19：00（营养配方）入住酒店
晚课.20：00——21：00 素质教育（太极拳源流）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览红石峡
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息60分钟）
下午15：00——17：00 游览泉瀑峡、潭瀑峡
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（竹林七贤）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览茱萸峰
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览会善寺。赴安阳。
晚餐18：00——19：00（营养配方）入住酒店。
晚课.20：00——21：00 素质教育（王维与中国禅意诗）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览殷墟博物馆
中餐12：00——12：30（营养配方,餐后休息30分钟）
下午13：00——16：00 游览袁林
晚餐18：00——19：00（营养配方）
晚课.20：00——21：00 素质教育（甲骨文与现代文字）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览太行大峡谷
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览络丝潭。
晚餐18：00——19：00（营养配方）
晚课.20：00——21：00 素质教育（河南世界地质公园）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览红旗渠
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息90分钟）
下午14：00——16：00 游览囿里城。赴开封
晚餐17：00——17：30（营养配方）入住酒店
晚课.20：00——21：00 素质教育（易经与中国文化）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 开封府，铁塔公园
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息150分钟）
下午15：00——17：00 游览清明上河圆。赴郑州
晚餐18：00——19：00（营养配方，餐后休息60分钟）
晚课.20：00——21：00 素质教育（北宋梦华）
晚安21：30? （熄灯）

早课.6：30——7：30（运动）
早餐8：00——8：30（营养配方，餐后休息30分钟）
上午9：00——11：00 游览黄河游览区
中餐12：00——12：30（营养配方，餐后休息60分钟）赴洛阳
下午15：00——17：00 参观河南博物院
晚餐17：00——17：30（营养配方，餐后休息30分钟）
晚18：00送火车站。
乘19：00火车返回，结束愉快行程。